心理健康的概述

　　

　　(一)心理健康的含义

　　

　　长期以来，人们对健康的认识一直是“没有查出病就是健康。现代医学研究表明：心理的、社会的和文化的因素同生物学因素一样，与人的健康疾病有着非常密切的关系。因此，1948年世界卫生组织(WHO)在其宣言中指出，使康应包括生理、心理和社会适应等几个方面。1989年，世卫组织将心理健康定义为：心理健康是一种良好的、持续的心理状态与过程，表现为个人具有生命的活力，积极的内心体验，良好的社会适应，能够有效地发挥个人的身心潜力以及作为社会一员的积极的社会功能。一个心理健康的人，在生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，意志行为处于积状态，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调

　　

　　(二)心理健康的标准

　　

　　心理健康的标准是心理健康概念的具体化。由于确立心理健康标准的依据不同，国内外学者提供了不同的判断标准。综合研究者的观点，可以归纳出心理健康的六条标准：①对现实的有效知觉，不脱离现实环境。②自知、自蓦与自我接纳。能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价。③自我调控能力。具有充分的适应力。④与人建立亲密关系的能力。能保持良好的人际关系。⑤人格结构的稳定与协调。能保持人格的完整与和。⑥生活有热情与工作高效率。

　　

　　在理解与把握心理健康标准时，主要应该考虑到以下几点：首先，判断个人心理健康状况应兼顾个体内部的协调与对外的良好适应两个方面。其次、心理健康概念具有相对性。心理健康有高低层次之分。高层次(积极的)心理健康不仅是没有心理疾病，而且能充分发挥个人潜能，发展建设性人际关系、从事具有社会价值和创造性的活动，追求高层次需要满足，追求生活的意义。再次，心理健康既是一种状态，也是一种过程。心理健康不是无失败、无冲突、无痛苦，而是能在这些情况下作有效的自我调整，且能保持良好的工作效率。最后心理健康与否，在相当程度上可以说是一个社会评价问题。不同社会、国家由于其主流文化、价值观念、社会规范不同，对于同行为正常与否，往往会作出不同的判断。